HATHA YOGA FLOW

Presentazione del corso di

Hatha yoga 

di Refrigeri Alessandra

“Ogni volta che pratico yoga mi piace percorrere sentieri attraverso i quali è possibile ritrovare
tutti i miei insegnanti”.
Una lezione tipo...
Una buona lezione di yoga, a mio avviso, inizia sempre con un pranayama, un rito al quale non
rinuncio mai un modo diretto per invitare il corpo e la mente ad essere presenti.
A seguire la sequenza del saluto al sole, suryanamaskara, una pratica considerata come una
meditazione in movimento che rende il corpo agile e flessibile, poi le asana della serie
rishikesh e le loro varianti terminando con un buon rilassamento a terra… buona pratica a tutti.
Om shanti

Per informazioni Paola 3496538364