Classi di Bioenergetica:
La classe di esercizi di Bioenergetica è uno spazio d’ascolto del proprio sé corporeo.
Il nostro corpo parla di noi; postura, conformazione fisica e blocchi muscolari ci dicono chi siamo e a quali emozioni non diamo voce.
Gli esercizi di bioenergetica sono per tutti e per tutte le età.
Vengono svolti in gruppo e permettono di sciogliere tensioni muscolari e rigidità, sperimentando così un fluire più libero della propria energia.
Permettono di migliorare e approfondire la respirazione e di scaricare tensione, stress e stanchezza.
Aiutano a conoscersi meglio, grazie al contatto con le proprie sensazioni corporee e le proprie emozioni.
Attraverso il respiro, l’uso della voce e movimenti mirati, si può notare un aumento della capacità di espressione di sé e della spontaneità e questo è da subito fonte di piacere.
Ritrovare il piacere e il contatto con sé ridona vitalità e salute.
LA BIOENERGETICA
La bioenergetica è un’area di studio e di applicazione che si occupa della personalità vista alla luce dei suoi processi energetici.
In bioenergetica corpo e mente sono funzionalmente identici; questo vuol dire che gli atteggiamenti fisici, le posture e le tensioni muscolari altro non sono che la traduzione corporea di blocchi emotivi che vengono principalmente vissuti nell’infanzia.
Già a partire dagli anni ’50, lo psicoterapeuta Alexander Lowen ideò e sperimentò personalmente le tecniche che nel corso del tempo sono andate a costituire la sequenza degli esercizi utilizzati nella classe.
Gli esercizi proposti vengono eseguiti in gruppo e hanno la finalità di far assaporare ai partecipanti un contatto reale con il proprio corpo e con l’energia in esso contenuta.
Imparando a riconoscere e ad allentare le tensioni fisiche, si acquisisce un valido strumento per conoscersi meglio, poiché, in bioenergetica, proprio il corpo è il luogo dell’esperienza che abbiamo del mondo.
Gli esercizi di bioenergetica hanno effetti positivi riconosciuti:
- Aiutano ad essere consapevoli del proprio corpo, nella sua totalità e nelle singole aree che lo costituiscono.
- Permettono di sciogliere tensioni, rigidità e contratture muscolari.
- Aiutano ad approfondire la respirazione e a rapportarsi positivamente con la propria voce.
- Aumentano il livello della propria energia, poiché sono migliorate le funzioni metaboliche dell’organismo.
- Consentono di superare efficacemente stati di stanchezza, ansia e stress.
- Favoriscono la percezione e l’espressione delle sensazioni e delle emozioni, portando ad un contatto positivo e più profondo con chi siamo e con i nostri bisogni.
- Creano un senso di fiducia in sé stessi; ognuno di noi è portatore di un’esperienza unica e irripetibile.
- Favoriscono contemporaneamente la fiducia negli altri e l’ascolto reciproco.
- Portano ad uno stato di benessere e distensione con effetti positivi sulla memoria, la concentrazione e la qualità della propria vita.
La classe di esercizi ha una durata di un’ora e mezza.
Si consiglia un abbigliamento comodo e calzini.
Quota mensile : 45 euro
PAOLA NEGRIN
Attrice e conduttrice di laboratori espressivi e teatrali
Conduttrice di classi di esercizi di bioenergetica e Counselor a mediazione corporea accreditata SIAB
per informazioni:
328 – 6310748
paolanegrin73@hotmail.com
Il nostro corpo parla di noi; postura, conformazione fisica e blocchi muscolari ci dicono chi siamo e a quali emozioni non diamo voce.
Gli esercizi di bioenergetica sono per tutti e per tutte le età.
Vengono svolti in gruppo e permettono di sciogliere tensioni muscolari e rigidità, sperimentando così un fluire più libero della propria energia.
Permettono di migliorare e approfondire la respirazione e di scaricare tensione, stress e stanchezza.
Aiutano a conoscersi meglio, grazie al contatto con le proprie sensazioni corporee e le proprie emozioni.
Attraverso il respiro, l’uso della voce e movimenti mirati, si può notare un aumento della capacità di espressione di sé e della spontaneità e questo è da subito fonte di piacere.
Ritrovare il piacere e il contatto con sé ridona vitalità e salute.
LA BIOENERGETICA
La bioenergetica è un’area di studio e di applicazione che si occupa della personalità vista alla luce dei suoi processi energetici.
In bioenergetica corpo e mente sono funzionalmente identici; questo vuol dire che gli atteggiamenti fisici, le posture e le tensioni muscolari altro non sono che la traduzione corporea di blocchi emotivi che vengono principalmente vissuti nell’infanzia.
Già a partire dagli anni ’50, lo psicoterapeuta Alexander Lowen ideò e sperimentò personalmente le tecniche che nel corso del tempo sono andate a costituire la sequenza degli esercizi utilizzati nella classe.
Gli esercizi proposti vengono eseguiti in gruppo e hanno la finalità di far assaporare ai partecipanti un contatto reale con il proprio corpo e con l’energia in esso contenuta.
Imparando a riconoscere e ad allentare le tensioni fisiche, si acquisisce un valido strumento per conoscersi meglio, poiché, in bioenergetica, proprio il corpo è il luogo dell’esperienza che abbiamo del mondo.
Gli esercizi di bioenergetica hanno effetti positivi riconosciuti:
- Aiutano ad essere consapevoli del proprio corpo, nella sua totalità e nelle singole aree che lo costituiscono.
- Permettono di sciogliere tensioni, rigidità e contratture muscolari.
- Aiutano ad approfondire la respirazione e a rapportarsi positivamente con la propria voce.
- Aumentano il livello della propria energia, poiché sono migliorate le funzioni metaboliche dell’organismo.
- Consentono di superare efficacemente stati di stanchezza, ansia e stress.
- Favoriscono la percezione e l’espressione delle sensazioni e delle emozioni, portando ad un contatto positivo e più profondo con chi siamo e con i nostri bisogni.
- Creano un senso di fiducia in sé stessi; ognuno di noi è portatore di un’esperienza unica e irripetibile.
- Favoriscono contemporaneamente la fiducia negli altri e l’ascolto reciproco.
- Portano ad uno stato di benessere e distensione con effetti positivi sulla memoria, la concentrazione e la qualità della propria vita.
La classe di esercizi ha una durata di un’ora e mezza.
Si consiglia un abbigliamento comodo e calzini.
Quota mensile : 45 euro
PAOLA NEGRIN
Attrice e conduttrice di laboratori espressivi e teatrali
Conduttrice di classi di esercizi di bioenergetica e Counselor a mediazione corporea accreditata SIAB
per informazioni:
328 – 6310748
paolanegrin73@hotmail.com
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