CERCHIO DI MANTRA - I GUNA

Sabato 10 Marzo 

dalle 19.00 alle 21.00

con Filippo Bianca

Seminario teorico ed esperienziale per approfondire la conoscenza sui 3 Guna (Sattva, Rajas e Tamas) e come questi influiscono nelle nostre Vite.
Studieremo dei Mantra che ci aiutano a bilanciare questi "attributi" e praticheremo anche degli esercizi per il diaframma.

Il Diaframma è un muscolo fondamentale per la nostra esistenza e il nostro benessere, oltre ad essere fondamentale per Cantare.

Perchè è importante il canto dei Mantra?
Attraverso il canto e la respirazione, possiamo imparare a massaggiarci col suono, bilanciando ed equilibrando le correnti di energia e di Forza che ci attraversano.
Questo porta benessere, rilassamento, armonia e pace interiore.

* La sessione è pensata per essere fruibile sia ai principianti che si approcciano per la prima volta alla meditazione attraverso il canto dei Mantra, sia è di nutrimento per chi segue già un percorso e vuole approfondire le tecniche relative al Mantra Yoga *


Programma:

Esercizi di stretching del diaframma (accompagnati dal Didgeridoo)
Studio dei 3 Guna (Sattva, Rajas e Tamas)
Esercizio fisico
Pratica del Mantra Yoga per bilanciare i Guna interni
Radicamento e rilascio delle Energie in eccesso per benedire Madre Terra
Condivisione e ulteriori approfondimenti

* Non servono doti canore sviluppate per seguire la sessione *
Ingresso: 20 euro*
Prenotazioni: incantoterapia@gmail.com

*Ingresso riservato ai soci.
Sarà possibile fare la tessera associativa in qualsiasi momento prima dell'inizio dell'evento.
**Per chi prenota entro il 4 Marzo è previsto uno sconto di 5 euro


Email: filippobiancaph@gmail.com
Blog: incantoterapia.blogspot.it
Facebook:
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Per info Paola 3496538364