Classi di bioenergetica

La classe di esercizi di Bioenergetica è uno spazio d’ascolto del proprio sé corporeo. 
Il nostro corpo parla di noi; postura, conformazione fisica e blocchi muscolari ci dicono chi siamo e a quali emozioni non diamo voce. 
Gli esercizi di bioenergetica sono per tutti e per tutte le età. 
Vengono svolti in gruppo e permettono di sciogliere tensioni muscolari e rigidità, sperimentando così un fluire più libero della propria energia.
Permettono di migliorare e approfondire la respirazione e di scaricare tensione, stress e stanchezza.
Aiutano a conoscersi meglio, grazie al contatto con le proprie sensazioni corporee e le proprie emozioni. 
Attraverso il respiro, l’uso della voce e movimenti mirati, si può notare un aumento della capacità di espressione di sé e della spontaneità e questo è da subito fonte di piacere. 
Ritrovare il piacere e il contatto con sé ridona vitalità e salute. 

• LA BIOENERGETICA

La bioenergetica è un’area di studio e di applicazione che si occupa della personalità vista alla luce dei suoi processi energetici. 
In bioenergetica corpo e mente sono funzionalmente identici; questo vuol dire che gli atteggiamenti fisici, le posture e le tensioni muscolari altro non sono che la traduzione corporea di blocchi emotivi che vengono principalmente vissuti nell’infanzia. 
Già a partire dagli anni ’50, lo psicoterapeuta Alexander Lowen ideò e sperimentò personalmente le tecniche che nel corso del tempo sono andate a costituire la sequenza degli esercizi utilizzati nella classe.
Gli esercizi proposti vengono eseguiti in gruppo e hanno la finalità di far assaporare ai partecipanti un contatto reale con il proprio corpo e con l’energia in esso contenuta.
Imparando a riconoscere e ad allentare le tensioni fisiche, si acquisisce un valido strumento per conoscersi meglio, poiché, in bioenergetica, proprio il corpo è il luogo dell’esperienza che abbiamo del mondo.

Gli esercizi di bioenergetica hanno effetti positivi riconosciuti:
- Aiutano ad essere consapevoli del proprio corpo, nella sua totalità e nelle singole aree che lo costituiscono. 
- Permettono di sciogliere tensioni, rigidità e contratture muscolari.
- Aiutano ad approfondire la respirazione e a rapportarsi positivamente con la propria voce. 
- Aumentano il livello della propria energia, poiché sono migliorate le funzioni metaboliche dell’organismo. 
- Consentono di superare efficacemente stati di stanchezza, ansia e stress. 
- Favoriscono la percezione e l’espressione delle sensazioni e delle emozioni, portando ad un contatto positivo e più profondo con chi siamo e con i nostri bisogni.
- Creano un senso di fiducia in sé stessi; ognuno di noi è portatore di un’esperienza unica e irripetibile. 
- Favoriscono contemporaneamente la fiducia negli altri e l’ascolto reciproco. 
- Portano ad uno stato di benessere e distensione con effetti positivi sulla memoria, la concentrazione e la qualità della propria vita.


La classe di esercizi ha una durata di un’ora e mezza. 
Si consiglia un abbigliamento comodo e calzini.

Quota mensile : 45 euro

PAOLA NEGRIN
Attrice e conduttrice di laboratori espressivi e teatrali
Conduttrice di classi di esercizi di bioenergetica e Counselor a mediazione corporea accreditata SIAB

per informazioni: 
328 631 0748
paolanegrin73@hotmail.com
L'evento si svolgerà presso l'associazione VitaeDono in Via Terni, 44-46 zona Villa Fiorelli Metro Lodi o Re di Roma.
pag. Facebook Associazione culturale VitaeDono

sito web: http://associazionevitaedono.blogspot.it/